임신부에게 해로운 10가지 음식

임신을 하게 되면 먼저 섭취해야 할 음식과 피해야 할 음식을 구분해야 합니다.

임신부가 피해야 할 음식을 구체적으로 살펴보겠습니다.

많이 있지만 대표적으로 10가지를 추려 보았습니다.

1. 식혜

식혜를 만들 때 첨가하는 엿기름은 탯줄을 삭게 한다고 합니다. 또한 예부터 젖을 마르게 하기 위해 마시던 것이므로 모유 수유를 계획하고 계신다면 피하시는 것이 좋습니다.

2. 녹두

녹두는 찬 성질 식품인데다가 소염 작용이 강해서 태아의 지방을 없애 성장에 방해가 된다고 합니다.

3. 율무

녹두처럼 태아의 지방질을 없애 성장을 방해하고, 태아의 수분을 없애 성장하는 과정에 필요한 엄마의 양수를 줄게 만든다고 합니다.

4. 익히지 않은 음식

날음식은 수은 함량이 높고 세균 감염의 위험이 있다고 합니다. 특히 날생선을 먹으면 톡소플라스마에 감염이 될 수 있기 때문에 조심하는 것이 좋다고 합니다.

5. 생강

몸에 열이 나게 하고 매운맛을 내는 대표적인 식품으로 태아에게 아토피 같은 피부 질환이 생길 수 있다고 합니다. 입덧이 심한 경우에는 구토나 메스꺼움을 감소시켜주기 때문에 소량 섭취는 괜찮습니다.

6. 팥

팥은 임신 중에 혈액을 흩어지게 하는 작용을 하고 호르몬 분비를 왕성하게 하여 기형아 출산 확률을 높이기 때문에 임신 기간보다는 산후에 노폐물 배출과 부기 제거를 위해 먹는 것이 좋다고 합니다.

7. 파인애플

임신 초기에 조심해야 할 음식으로 브라질에서는 파인애플을 먹지 않는다고 합니다. 파인애플이 자궁을 수축시킨다고 해서 오히려 임신을 원하지 않을 때 많이 먹었다고 합니다.

8. 알로에

알로에는 몸을 차게 하는 성질을 지녀 복통, 골반 내 출혈 등 자궁에 문제를 일으킬 수 있습니다.

9. 감

감의 떫은맛을 내는 타닌이란 성분이 태아의 성장에 필요한 철분을 흡수하는 것을 방해하여 빈혈을 일으키는 부작용이 생길 수 있다고 합니다.

10. 인스턴트 식품

인스턴트 식품에는 기름기가 많아 철분 흡수를 막고 빈혈을 일으키며, 비만을 유발하여 임신 중독증의 원인이 되므로 가급적 섭취하지 않는 것이 좋다고 합니다.

감사합니다^^