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건강32

집에서 하는 에스테틱/ MTS 홈케어, MTS란?, MTS주기 연예인들이 비싼 돈을 들여가며 꾸준히 받는 시술이 있습니다. 바로 MTS라는 것인데요. 최근에는 가성비 있는 홈케어 제품들이 쏟아지고 있습니다. 관련하여 자세히 알아봤습니다. ■ MTS란? MTS(Microneedle Therapy System)는 마이크로 니들. 즉 미세한 침을 이용한 치료를 의미합니다. 모발보다도 훨씬 가는 미세 침이 달린 기구를 사용하여 피부에 눈에 보이지 않는 작은 상처 구멍을 만듭니다. 그리고는 그 상처 속으로 피부 재생에 효과적인 성분을 침투하게 합니다. 이어서 피부 상처가 자연적으로 치유되는 과정에서 진피에 있는 섬유세포가 다시 콜라겐을 합성하도록 하는데요. 피부의 재생 능력을 의도적으로 이용한 피부 케어 방법입니다. ■ MTS 효과 사실 표피(겉피부)에 바르는 화장품은 효과.. 2024. 4. 12.
크레아틴 알고 먹기!! 크레아틴 복용법, 크레아틴 효과, 크레아틴 부작용 크레아틴? 아미노산의 일종이며 인산 형태로 체내에 약 70-120g이 존재합니다. 이 중 대부분은 골격근에 저장되어 있으며 근육 운동 에너지를 만드는데 필요한 화합물입니다. 크레아틴은 근육 수축에 에너지원으로 쓰이는 ATP(아데노신 3 인산)의 생성 과정에 사용됩니다. 즉 체내에 크레아틴이 충분하다면 고강도 운동 시 신속한 에너지 공급이 가능하다는 것입니다. 크레아틴 복용법 그림='크레아틴 복용법, 크레아틴 효능, 크레아틴 부작용'/출처 : 클립아트코리아, 픽사베이 1. 일일 최대 용량 25g으로 알려져 있으나 말 그대로 최대 용량이지 권장 용량이 아니므로 구분하셔야 합니다. 크레아틴의 권장 섭취량은 개인의 몸무게와 운동 종목과 강도, 보충제 종류에 따라 모두 상이합니다. 2. 일반적인 크레아틴 섭취방법.. 2024. 4. 5.
★간단 정리★ 비오틴 효능, 비오틴 복용법, 비오틴 부작용 등 비오틴 비타민 비(B) 복합체의 하나입니다. 무색의 고체이며, 효모나 일부 세균을 배양하는 데 필요한 물질로, 수용성이고, 결핍되면 탈모나 피부염 따위를 일으킵니다. 달걀노른자, 쇠간이나 신장, 인삼 따위에 들어 있으며, 화학적으로도 합성이 가능하다고 합니다. [출처]: 네이버 사전 비오틴 효능 1. 콜라겐 합성 촉진 피부 진피층의 거의 대부분을 이루며, 체내 단백질 구성인자 중 상당부분을 콜라겐이 차지하고 있습니다. 비오틴은 이러한 콜라겐의 합성을 돕는 역할을 합니다. 따라서 콜라겐과 비오틴은 함께 섭취할 경우 시너지 효과가 발생합니다. 콜라겐이 결핍될 경우 탈모 촉진 뿐만 아니라 관절염, 치주질환, 혈관질환, 피부염 등을 유발할 수 있습니다. 특히 콜라겐이 부족하면 혈관이 딱딱해져서 동맥경화가 일어나.. 2023. 9. 13.
탈모 초기증상, 탈모 예방법 등 탈모 脫毛, alopecia 정상적으로 모발이 존재해야할 부위에 모발이 없는 상태를 일컫습니다. 일반적으로 두피에 존재하는 머리털이 빠지는 것을 말합니다. 탈모의 원인은 남성호르몬과 관련이 있다보니 여성보단 남성에게 발생하는 비율이 높습니다. 탈모 초기증상 1. 가려움 머리카락이 빠지는 부위가 자꾸만 가려울 수 있습니다. 2. 뾰루지 두피가 가려울 뿐만 아니라 뾰루지 등 피부트러블이 동반될 수 있습니다. 3. 비듬 4. 모발 색의 변화 모발이 가늘어지면서 평소보다 모발 색이 연해보일 수 있습니다. 5. 모발 이탈 현상 머리카락을 약 10-20개 정도를 6-7번 반복하여 가볍게 당겼을 때 계속해서 3가닥 이상 빠진다면 탈모를 의심해볼 수 있습니다. 탈모 자가진단 아래 항목을 체크해보고 대부분 해당되는 경우.. 2023. 9. 13.

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